El yoga en el primario

Los alumnos de primero y segundo grado del Instituto Obras reciben clases de yoga en una propuesta que tiene como objetivo introducir lazos entre la memoria, la concentración y la convivencia en las aulas.

El año pasado los chicos de segundo grado, junto con la instructora de yoga, Soledad Calleja, vivieron la experiencia y en este 2017 se sumaron los alumnos de primero.

“Todo esto comenzó en 2016 como proyecto de instalar el yoga en las aulas para conocer distintas asanas (posturas), tener momentos de relajación, controlar la respiración y probar distintas técnicas. Todo esto lo intentamos hacer a través del juego, para que ellos no lo sientan como una rutina y así lograr pequeños avances”, dijo Calleja.

A la hora de hablar sobre los tipos de beneficios que los alumnos obtienen al hacer yoga, manifestó: “Los chicos logran mayor capacidad de concentración, tienen menos estrés durante el día por todas las actividades que realizan, logran la calma rápidamente, controlan sus impulsos y se pelean mucho menos. Por otro lado, también mejoran otras áreas en la escuela, como por ejemplo en el deporte, donde logran mayor flexibilidad y destreza».

El yoga trabaja con la educación emocional. Actúa para cambiar las formas en que el alumno puede transformar emociones destructivas, negativas, en una actitud de mediación, interacción, aceptación y empatía por el otro. Se trata de aprender estrategias para abordar los problemas desde otra mirada, desde la mediación, de buscar alternativas creativas para solucionar problemas.

“La clase de yoga está dividida en tres etapas. El comienzo es una entrada en calor donde se trabaja la flexibilidad, luego están las diferentes posturas, a las que le ponemos nombres de animales, porque se familiarizan más rápido y logran mayor conocimiento de la misma. Finalmente, se vuelve a la calma con una relajación que puede ser en el banco o en el suelo. Así ellos logran tranquilizarse por completo”, comentó.

“Uno de nuestros objetivos es ayudar a los chicos y chicas a conectarse con su ser interior, a que descubran que estar tranquilos y disfrutar de las posibilidades de su cuerpo es enriquecedor. Es importante que aprendan a cuidarse y a cuidar de su cuerpo”, cerró.

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