Un colegio como el Instituto Obras, que tiene una filosofía encarada al deporte y a una vida saludable, no se podía quedar afuera del Día Mundial de la Actividad Física y de la Salud, que se celebra todos los 6 y 7 de abril, respectivamente. Para eso organizó una actividad dirigida a los padres que eligieron la institución para la formación de sus hijos.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) aprovecha estas fechas para invitar a la población de todo el mundo a realizar actividad física diaria para mejorar su calidad de vida. Como cada año, el Instituto Obras trató de trasladar su mensaje de concientización y transmisión de la actividad física a los padres. La propuesta incluyó tres tests muy simples: el de la milla, que consiste en caminar 1.609 metros lo más rápido posible, el de la masa corporal (talla y peso) y el de la flexibilidad, que tiene que ver con la elongación.
Luego recibieron los parámetros y, a la vez, el mensaje de la lucha contra el sedentarismo y las enfermedades no transmisibles, como la obesidad y la hipertensión.
“Esto está bueno para acercarse a los padres, es un test no invasivo y que nos da la tranquilidad que solamente es caminar, ya que no sabemos en qué condición física están y no queremos exponerlos. Conozco casos de gente que empezó a entrenar y se dio cuenta que era hipertensa, por eso buscamos evitar los riesgos”, explicó Mariano Padilla, Coordinador del Departamento de Educación Física de la escuela y uno de los impulsores del encuentro.
“Intentamos transmitir la necesidad de una alimentación sana y una actividad física de, al menos, 20 minutos, que es lo que marcan los protocolos de la Organización Mundial de la Salud. Todo para que ellos traten de mejorar su calidad de vida. Por otro lado, hay que entender que la actividad física es todo lo que las personas pueden hacer reemplazando o dejando de lado un poco el confort, mientras que el ejercicio es algo pautado o planificado por una persona que está formada y que trabaja para poder determinar zonas de entrenamiento, cargas, intensidad, descansos y demás. Por eso es accesible para todos insertarse en esta dinámica”, agregó.
Además, reflejó la importancia de tener un lazo bien firme entre la escuela, el deporte y la familia. “Les traté de marcar que encuentren un momento familiar de ejercicio físico. Eso los va a estimular. Toda actividad deportiva que tienda a unir a la familia y dar un mensaje de salud es cien por ciento interesante para nosotros. Queremos transmitirles lo que es la escuela. El padre que elige este colegio lo hace porque ha hecho o le gusta el deporte. Para nosotros, el deporte es un medio para generar una buena sintonía entre todos”, destacó.
